- vous voulez retrouver un sommeil facile et fluide
- vous aimez écouter un enregistrement le soir avant de vous endormir
- vous voulez calmer votre mental qui est très actif en soirée.
- vous avez besoin d'une pause dans la journée, pour retrouver un mental calme lorsque vous vivez des journées stressantes au travail ou à la maison.....
- vous avez besoin de lâcher-prise sur le contrôle dans votre vie pour laisser les choses couler plus naturellement.
Cet enregistrement vise à être encore plus doux et relaxant que tous les autres, car plusieurs personnes aiment écouter un yoga nidra avant de s'endormir. Pour cette raison il n'y a pas d'instruments et chant à la fin, et ce afin de ne pas vous sortir de la fréquence apaisante des bols tibétains. Ainsi vous pouvez-vous laisser glisser vers le sommeil en silence ou retourner dans votre journée avec un esprit silencieux.