- vous voulez ouvrir votre voix et vous exprimer plus librement.
- vous désirez développer une plus grande écoute afin de vous exprimer avec diplomatie.
- vous vous sentez parfois timide et que vous voulez oser chanter ou simplement vous exprimer en public.
- vous aimeriez exprimer ce que vous ressentez véritablement avec respect envers vous-même et les autres de façon plus adéquate.
Et toujours, rappelez-vous que toutes les méditations yoga nidra aident pour l'anxiété générale, en apaisant le système nerveux et régularisant vos taux de sérotonine, endorphine, dopamine etc....et donc, votre humeur et la qualité de votre sommeil en bénéficieront grandement.