- vous manquez de confiance et voulez activer votre volonté
- vous doutez souvent de vous-même et que vous voulez retrouver votre estime personnelle.
- vous vivez parfois des états dépressifs et que vous voulez cultiver votre joie intérieure
- vous sentez parfois timide et replié sur vous-même et que vous voulez vous ouvrir à partager qui vous êtes.
- vous vous sentez parfois apeuré face à la vie et vous voulez retrouver votre force intérieure et votre confiance en soi et en la vie.
Et toujours, rappelez-vous que toutes les méditations yoga nidra aident pour l'anxiété générale, en apaisant le système nerveux et régularisant vos taux de sérotonine, endorphine, dopamine etc....et donc, votre humeur et la qualité de votre sommeil en bénéficieront grandement.