- vous voulez vivre plus d'ouverture , de douceur et d'amour dans vos relations, autant à la maison qu'au travail ou en amitié.
- vous ressentez du jugement envers les autres et vous voulez retrouver un état de compassion.
- vous vous sentez parfois irritable ou rigide et que vous voulez ressentir plus de gentillesse, de bienveillance et de tolérance dans votre vie.
- vous ressentez du jugement envers les autres et que vous voulez retrouver un état de compassion.
- vous sentez parfois seul et replié sur vous-même et que vous voulez vous ouvrir aux autres.
Et toujours, rappelez-vous que toutes les méditations yoga nidra aident pour l'anxiété générale, en apaisant le système nerveux et régularisant vos taux de sérotonine, endorphine, dopamine etc...et donc, votre humeur et la qualité de votre sommeil en bénéficieront grandement.