Conception graphique Janic Losier
Intégration web - Ethan Bonnamour
Voici pour vous un yoga nidra court et rapide. Power Nidra est un voyage méditatif conçu spécifiquement pour retrouver votre calme intérieur. Et ce même dans les moments où vous n’avez pas beaucoup de temps.
Vous serez guidés à retrouver votre centre pour en ressortir ré-énergisé . En méditant profondément vous laissez votre corps retrouver son énergie naturelle et vous retrouvez une grande clarté mentale. Cet enregistrement est idéal pour vous permettre de faire du yoga nidra de façon régulière puisque vous n’avez besoin que de 20 minutes. Ainsi, le yoga nidra sera plus facile à intégrer dans votre horaire au quotidien.
Et toujours, rappelez-vous que toutes les méditations yoga nidra aident pour l'anxiété générale, en apaisant le système nerveux et régularisant vos taux de sérotonine, endorphine, dopamine etc....et donc, votre humeur et la qualité de votre sommeil en bénéficieront grandement, et ce même si vous le yoga nidra dans le jour!