- vous avez besoin de prendre une pause revitalisante au travail ou à la maison.
- vous désirez rattrapper les heures de sommeil perdu et retrouver de l'énergie pour votre journée.
- vous voulez méditer mais manquez de temps dans votre vie.
- vous aimeriez prendre un petit temps pour apaiser les douleurs physiques et émotionnelles.
Et toujours, rappelez-vous que toutes les méditations yoga nidra aident pour l'anxiété générale, en apaisant le système nerveux et régularisant vos taux de sérotonine, endorphine, dopamine etc....et donc, votre humeur et la qualité de votre sommeil en bénéficieront grandement, et ce même si vous le yoga nidra dans le jour!